• C/ Alcalde José Luís Lassaletta, 17, 03008 Alicante
  • clinicaserranofyo@gmail.com
  • +633 528 982
Thumb

Hatha Yoga

El Hatha Yoga es conocido por su práctica de asanas (posturas corporales que aportan a los músculos firmeza y elasticidad) y por la práctica de pranayamas (ejercicios de control de la respiración que ayudan a la meditación). Se caracteriza por una suave transición entre una asana y la siguiente y por la coordinación de la respiración con cada movimiento. A medida que la práctica es constante y va evolucionando, aprendemos a escuchar el cuerpo, lo que deriva en meditación, y la meditación nos lleva al autoconocimiento. Este camino nos lleva a la calma, permite que nuestra mente fluya en el aquí y ahora y que la conciencia se aquiete. El objetivo es aumentar gradualmente el dominio físico y mental, mejorando nuestro bienestar general. Las clases se realizan en grupos pequeños y se adapta tanto a nivel grupal como individual, respetando las características y la evolución de cada persona. Es una práctica para todos.